При себе иметь теннисный мяч, мячик для стоп (маленький), подготовить удобную одежду и воду для питья.

Вступительное видео

Вебинар «Про дыхание»

Вебинар «Про осанку»

Вебинар «про тазовое дно»

Вебинар «Про фасцию»

мфр стоп